 |
|
|
|
|
Все о турецкой бане
Всем давно известно, что баня способна принести немало пользы для общего состояния здоровья и внешнего вида. Здесь не имеет значение вид посещаемой бани, которая может быть русской с вениками и чаем на травах или же, турецкий хамам. Конечно, современному человеку бывает трудно сделать правильный выбор, так как в настоящее время существует большое разнообразие бань.
Сейчас особой популярностью пользуется турецкая баня или хамам. Еще недавно людям приходилось посещать Турцию для того, чтобы получить мыльный массаж и влажный пар. Правда в последние годы все стало совсем иначе, ведь хамам можно найти во всех крупных фитнес-клубах и центрах красоты. Безусловно, каждый их таких вариантов является облегченным, потому что в них присутствует только парная. Если процедуру проводить в соответствии со всеми рекомендациями, то пользу можно получить и при таком варианте.
Главное различие между турецкой баней и русской заключается в том, что в первом случае присутствует:
высокий показатель влажности;
невысокая температура;
необычный принцип организации.
Для турецкой бани характерен принцип ладошки, то есть человек должен поочередно побывать в пяти помещениях, причем при этом соблюдается определенный порядок. Сперва следует прогреться в предбанном помещении, где показатель температуры не может быть более 34 градусов. После этого необходимо перейти в парную, где для прогревания используется теплый каменный лежак. Как правило, его отделывают с помощью мозаики из кафеля. Тело хорошо прогреется и на поверхности кожи начнет выступать сильный пот. Это значит, что настало время для выполнения массажа, который начинается с использования жестких мочалок, смоченных в растворе воды и мыла. Такая процедура помогает расслабиться всему телу, а кожа становится очищенной. В результате вся мышечная система будет наполняться большим количеством энергии. Следующее помещение – купальня, где требуется сначала посетить бассейн с теплой водой, после чего нужно перейти в прохладную и холодную купель. Самым последним этапом процедуры считают массаж с применением масла, которое помогает успокаивать кожу.
Основная польза такой процедуры связана с улучшением кровотока и очищением кожи. В итоге, она будет выглядеть более молодо. Баню часто назначают при проблемах с органами дыхания и ревматизме.
Нельзя посещать баню при пустом или полном желудке, а также при сильном алкогольном опьянении. Жилеты из шерсти
|
