 |
|
|
|
|
Регуляция веса во время беременности
Регуляция веса во время беременности
Каждая из женщин находясь в интересном положении скучает по своей фигуре. При первом проявлении округлости животика сразу появляются двойственные чувства. С одной стороны это радость наблюдать как растет и развивается твой ребенок. А с другой стороны это страх перед потерей сексуального тела после родов.
Существует много страшных историй связанных с беременностью. Это не только лишний вес, сюда еще добавляются растяжки на различных местах, потрескавшиеся соски и множество гормональных нарушений. Естественно что эти все истории мнительная беременная девушка примерят к себе. Здесь важно помнить, что человеческий организм это умный механизм и для его правильного функционирования необходимо просто немного подтолкнуть к правильному пути.
Первое правило, которое нужно запомнить беременной женщине это то, что ее тело прекрасно! Очень важно не переставать любить себя, даже такой смешной, милой, с круглым животиком и розовыми щечками. Любовь к себе поможет убрать навязчивую идею о том, на сколько тяжело вернуться в форму после родов. Это поможет не зацикливаться на этой проблеме и не ставить эмоциональный блок, который будет тяжело преодолеть.
Второе правило - это сбалансированное питание. При этом правильный рацион не только благоприятно отразится на внешнем виде девушки, а так же принесет пользу для развивающегося плода. Необходимо наполнить рацион витаминной пищей и белками. И конечно же, нельзя ругать себя за то что постоянно хочется есть. Упреки такого типа не принесут пользы, а только усилят негативную эмоциональность.
Третье правило самое простое и приятное. Это предотвращение растяжек. Тут можно получать удовольствие вдвоем. Все дело в том, что человеческая кожа очень эластична, особенно если растягивать ее постепенно! Но можно воспользоваться маленькой хитростью: кожу необходимо смазывать маслом. Для получения дополнительной порции удовольствия от этого можно попросить мужа. При этом лучше использовать не массажное, а оливковое масло. Именно оливковое масло богато на витамины, такие как витамины А, D, E. Такой состав масла не только будет препятствовать появлению растяжек на теле, но и придаст блеск и шелковистость. А после родов позволит коже быстро восстановиться.
Таким образом, придерживаясь нескольких пунктов на протяжении беременности можно сохранить и даже улучшить ее состояние, при этом получая удовольствие не только от результата, но и от самого процесса. https://cargorating.ru/ в самом лучшем сервисном центре Москвы
|
