 |
|
|
|
|
Осмелиться быть самим собой
Самоутверждение строится в ходе общения с другими людьми. Сначала на наше самовосприятие личности тем или иным образом оказывают влияние родители и другие близкие члены семьи, друзья, учителя. Во взрослом возрасте наше окружение тоже играет важную роль, дополняя воздействия, пережитые в детстве, а также влияние успехов, ошибок или неудач.
Чтобы разобраться в том, кто же принимал участие в формировании вашего самоуважения, необходимо нарисовать значимых для вас людей, от которых исходили запомнившиеся вам позитивные сигналы. Запишите их слова в виде лучиков, отходящих от рисунка, в центре которого находится определенный человек. Также следует вспомнить всех людей, от которых исходили негативные сигналы, разрушающие ваше уважение к себе. Нарисуйте этих людей, запишите их слова по концам лучей. Теперь зачеркните разрушительные слова жирным фломастером, придумайте и напишите позитивные высказывания, замещающие каждое из негативных фраз.
Из-за негативных сигналов, полученных от ваших воспитателей и учителей, у вас может сформироваться отрицательное восприятие своего Я, поскольку эти преждевременные оценки отпечатываются в нашей душе, мы постоянно возвращаемся к ним, вспоминая мысленно.
Вопреки бытующему мнению, что ребенок приобретает здоровое самоуважение к себе, только когда ему говорят, что он лучше всех, в основе самоуважения лежат также самоконтроль и дисциплина.
Среди элементов, препятствующих формированию самоуважения, следует назовать следующие:
• чрезмерная опека отца, матери, старших братьев, сестер, дедушек и бабушек;
• обидные слова;
• попустительство;
• непрерывная критика;
• отсутствие поддержки и помощи в сложной ситуации;
• чрезмерные или слишком завышенные ожидания;
• физическое насилие;
• неудачи в школе.
Часто случается, что человек, перенеся в детстве обиды, являющиеся следствием ошибок со стороны воспитателей, потом, боясь быть отвергнутым, пытается спрятать собственную сущность от окружающих. Если вы лучше узнаете себя, вам будет легче общаться с другими людьми, а также повысить уважение к самому себе.
Чтобы развить самоуважение, можно раскрыть то, что вы знаете о себе и скрываете от других, повышая доверие к себе и другим людям. Открытость по отношению к другим, а также к их мнению повышает познание самого себя. Возможно, при этом сократятся масштабы и того подсознательного, чего не знают о вас ни вы, ни другие. Купить карженную технику можно на кардинг форуме Техника за дешево
|
