 |
|
|
|
|
Камни в почка - профилактика
Камни в почках – проблема, с которой может столкнуться каждый! Диета при заболевании – половина успеха. А другая половина – это своевременное обнаружение проблемы и качественное ее лечение. Для обычного человека трудно понятны медицинские термины и определения причин возникновения камней. Их огромное множество, так же много, как и методов лечения. Так как же понять, почему появляются камни и как данный процесс предотвратить?
Основной причиной считается недостаток жидкости в организме. Пить нужно много – этот принцип благотворительно влияет на весь организм в целом. Когда жидкости в организме мало, то она непременно станет всасываться обратно в организм. Это приведет к увеличению концентрации мочи и солям легче выпадать при таких условиях.
Другой причиной является гиподинамия. При физической активности тело сотрясается и «песок» отходит лучше. А когда образ жизни сидячий, то вероятность образования камней выше. Также не малую роль играют увеличенное употребление шоколада и кофе. Существует закономерность, что если каждый день употреблять 2 и более чашки напитка в сутки, то риск получить камни возрастает в разы. Считается, что вещества, которые содержаться в кофе и шоколаде, повышают долю в моче камнеобразующих элементов.
Питание играет не маловажную роль. Такие продукты, как мясо способны увеличить шанс образования уратов. А при повышении уровня щавелевой кислоты значителен риск получить оксалаты. Естественно в процессе образования камней огромное значение имеет наследственность и излишний вес. Также, научно доказано, что у тех людей, у которых водопроводная вода имеет более высокую жесткость, риск образования камней в почках значительно выше.
Так как же можно предотвратить процесс образования камней? Полезные привычки, которые можно выработать каждому, способны помочь людям в этом. Обильное питье – главная из них. Специалисты рекомендуют пить столько жидкости, чтобы в сутки выделялось минимум 1,5 литра мочи. Таким образом, почки будут очищаться надлежащим способом. Моча при этом должна быть прозрачна на вид. При жаре можно воспользоваться техникой «водный удар». Они представляет из себя быстрое употребление воды за сжатые периоды времени. Например, можно выпить литр воды за 15-20 минут. Так почки прочищаются активно.
Занимайтесь спортом. Отлично подойдет даже пешая прогулка. Не переохлаждайте организм. Холод – стресс для почек. Личная гигиена – на первый план! Соблюдайте простые и понятные правила, и с вашими почками все будет хорошо! Перила, кованые перила, металлические перила в Чебоксарах
|
