 |
|
|
|
|
Лишний вес: работайте со своей психикой
В процессе похудения необходимо работать с собственной психикой.
Не бойтесь заниматься гипнозом и собственными внушениями. Только будьте осторожны, правильно это делать должен научить психолог. При похудении необходимо накопить большое количество внутренней энергии, мотивации и воли, чтобы адекватно соблюдать диету для снижения веса в течение многих дней, а иногда и недель. А также делать регулярные физические упражнения для сжигания жира. Нет сомнений в том, что этот процесс истощает физически и морально, а потому необходимо восполнять и обновлять внутреннюю энергию.
Эксклюзивное руководство: как правильно настроиться на похудение
1. Для медитации рекомендуется установить обычное время, когда вас никто не побеспокоит. Вы можете медитировать, концентрироваться на своем внутреннем, скрытом мире в одиночестве. Сядьте удобно, не скрестив руки и ноги. Поверните руки ладонями вверх, медленно закройте глаза и расслабьте мышцы. Покой, благополучие распространяется по всему телу. Вы чувствуете себя в полной безопасности.
2. Представьте, что ваши глаза медленно обращаются внутрь, в ваше тело, и становятся своего рода внутренним наблюдателем всего, что происходит в вашем внутреннем мире.
3. Вы можете постепенно начать осознавать, как тонкая неосязаемая энергия начинает течь через макушку вашей головы и через обе ладони. Распространяется приятным теплом постепенно, медленно по всему телу. Как будто мягкий свет пронизывал весь внутренний мир. Вы позволяете нежным потокам энергии течь через голову и шею в грудь и живот. Благотворная нематериальная энергия распространяется по рукам и ногам до кончиков пальцев.
4. Вы воспринимаете, как все ваше тело и душа гармонизируются, успокаиваются, наполняются светом приятно и постепенно. Вы чувствуете, как будто с каждым вдохом берете новую энергию из воздуха, а на выдохе она растворяет ее по всему телу. Не нужно ничего пробовать, все происходит само собой. Как будто каждая клеточка тела наполняется новой энергией для дальнейшего похудения.
5. Вы чувствуете, что эта сила будет доступна вам даже в полном сознании при настойчивых усилиях по снижению веса, соблюдении диеты для снижения веса и физических упражнениях. Вы внутренне укрепляете себя в своей решимости. Вы чувствуете, как текущая энергия помогает сжигать жир. Это усиливает вашу внутреннюю радость от себя, от своей стройной фигуры.
6. Вы наслаждаетесь всеми этими приятными ощущениями и закрепляете их в подсознании, в своем внутреннем мире. Даже если вы через некоторое время медленно закончите медитацию, приятные укрепляющие чувства останутся в полном сознании. Вы медленно просыпаетесь.
7. Если вы выполняете медитативные упражнения вечером, вы можете сразу лечь в постель и спокойно поспать восстановительным сном. Мы внимательно разобрались в том, что ценят большинство игроков и проверяем, подходит ли онлайн казино по данному фактору. Если не играть в игровые автоматы бесплатно, тогда пользователь должен будет завести учетную запись и указать реквизиты. Первый бонус за регистрацию в Казино Х доступен для всех и каждого Игра должна доставлять удовольствие – только в этом случае можно рассчитывать на выигрыш. Это один из ведущих поставщиков игрового софта для виртуального казино. Используя бонусы, получится значительно увеличить шансы на победу. Лидер среди игровых онлайн- казино.
|
