Школы Компьютерные курсы Проекты

ОРТ в Санкт-Петербурге

     

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание.
Питание необходимо любому организму для получения белков, жиров, углеводов и других веществ. Каждый организм питается той пищей к которой привык с малых лет.
Многие диетологи утверждают что питание неотъемлемая часть жизни человека, при помощи которой он получает силы от еды. Большинство людей питаются не сбалансировано, в разное время суток и разной пищей. Для качественной работы желудка и его микрофлоры врачи рекомендуют соблюдать режим питания. Питаться строго в одно время, определенными порциями, нужно выходить из-за стола с чувством небольшого голода. Если питание является не сбалансированным, то может развиться язва желудка и гастрит. С такими болезнями человек не может полноценно жить и всю оставшуюся жизнь находится на диете.
Для правильного рациона питания следует употреблять не только сухую пищу, но и супы, каши, чтобы нагрузка на желудок не была слишком большой. Раз в день обязательно следует употреблять хотя бы одну порцию жидкого. Нельзя употреблять пережаренную пищу, пищу приготовленную на одном и том же масле несколько раз, сэндвичи, гамбургеры и ту пищу, которая вызывает тяжесть в желудке. Практически каждый человек питается не сбалансировано, потому что работа у всех бывает разной и просто иногда некогда бывает даже перекусить. От таких сбоев и нарушается рацион желудка и постепенно он начинает выходить из строя. Помимо супов обязательно должны быть овощи, фрукты, ягоды. Если употребляете мясо, то лучше всего чтобы оно было нежирным. Также многие диетологи рекомендуют еду не жарить, а парить в специальных пароварках. Так, она сохраняет больше полезных веществ и витаминов.
Для полноценного сбалансированного питания следует употреблять пищу в одно и то же время по расписанию. Не нарушать этот рацион и тогда с желудком и состоянием человека все будет нормально. От сбалансированного питания зависит и настроение, и самочувствие человека. Чем спокойней ведет себя желудок, тем спокойней и умеренней чувствует себя сам человек. Главное, всегда поддерживать норму питательных веществ в организме. Употреблять овощи, фрукты, мясо. Врачи не рекомендуют употреблять пищевые добавки, они негативно влияют на желудок и вызывают негативные последствия. Хотя многие все равно их употребляют и им все равно на осложнения. Большинство людей не могут придерживаться конкретного питания из-за работы либо же просто привыкли к определенному рациону питания и не хотят его менять. Заводское оборудование поможет сделать ремонт холодильников в короткие сроки и с гарантией на все работы.




                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
© 2008 НОУ «Центр «ОРТ-СПб». Все права защищены.
Копирование материалов только с письменного разрешения организации НОУ «Центр «ОРТ-СПб»
191023, г. Санкт-Петербург, Торговый пер., д.2а